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相信大部分女性在成長過程中都有遇到一些私密處問題,但怎麼樣做才是對自己最好的呢? 這篇就讓白編來告訴你,一起來看看吧! 首先如何洗淨陰部?女生私密處清潔術3招不NG 因為先天構造、情緒、壓力與生理期等各因素影響下,女性比起男性更易發生陰部感染或是發炎的情形,許多女性常常因為流了整天汗或戶外活動後聞到異味、擔心陰部孳生細菌,而興起清潔私密處的念頭。但私密處是否該加強清潔、清潔頻率要多高,相信也常是女性沒有說出口的疑問。 然而當不正確或過度清潔,反而可能提高陰道感染的風險!! 因為女性的陰道內存有許多細菌,而以乳酸菌為主的好菌,有助維持私密處弱酸環境;陰道的酸鹼值約pH3.5~4.5,外陰部為pH5.5,減少壞菌侵入並預防黴菌孳生。若受到過度的清潔,有可能會破壞好菌,讓壞菌趁虛而入,導致私密處搔癢、發炎、白帶增加。 其實私密處清潔的方法很簡單,只要建立起以下的3大觀念正確清潔觀念就能事半功倍! 1.不要過度搓洗:私密處很脆弱,要是不注意力道,容易讓私密處受傷而增加感染風險,因此諸如以指甲摳抓、或輔助清潔用具刷洗都不建議。 2.溫水清潔最佳:以不會燙的溫水沖洗私密處外,切記勿以力道強勁的水柱大力沖洗陰道,以免破壞陰道菌叢環境,提高酸鹼值。 3.不要過度使用清潔產品:市面上的私密處清潔產品不應太常使用,像是市面常見的陰道灌洗劑、或標榜迷人香氣的即容易破壞陰部的好菌,而有敏感性肌膚的女性更是不能使用。 女生私密處保養6大重點 除了洗澡時的清潔,平日的保養也很重要: 1.平日多喝水:由於女性的泌尿道與陰道距離相近,當陰道過於乾燥、或因酸鹼值改變而滋生細菌,就容易於泌尿道孶生、進而使陰道感染。但細菌可透過排尿將細菌沖出體外,降低發炎與感染的風險。 2.穿著寬鬆衣物、棉質內褲:習慣穿著緊身衣物容易造成私密處潮濕悶熱,並影響陰道之乳酸菌叢下降而失衡,進而引發陰道炎。 3.作息正常不熬夜:經常熬夜容易使免疫力低下,會使私密處容易反覆發炎。 4.少吃刺激性食物:涼性、刺激性食物如酒精、咖啡、辣食與炸物等容易造成寒濕體質,增加私密處感染風險。 5.單一性伴侶:性行為容易帶來外部細菌、改變陰道原有的平衡外,多重性伴侶則易提高感染風險,建議性行為後可排空膀胱尿液並適度清潔私密處。 6.使用唯白保養棉:唯白比你更懂女生,我們理解所有女生再生理期最困擾的狀況,使用衛生棉就像你的面膜一樣,你天天敷臉保養,平時卻沒有時間保養私密肌,那生理期7天就天天在私密肌敷上面膜,就可以獲得淨嫩妹妹,一起變內外兼修的水女孩✨ 除此之外,唯白保養棉MIT台灣製造,還提供超多公分數(17cm/25.5cm/28cm/33cm/40cm)可做選擇,不管你是哪種使用者都可以挑到自己適合的尺寸,小貼心的地方是唯白的普遍尺寸都比市面上的尺寸還要再更長,加量不加價喔! 材質是超柔軟的舒芙棉,讓你墊起來宛如在雲朵上,加上淡淡檸檬草香,讓你生理期不怕有異味,使用對的產品讓你的私密處更健康也讓你更懂愛自己,選擇對自己好的才是最重要的!! >>繼續閱讀-終結尿道炎!5招讓你不再擔心復發問題! 白編推薦款,一起成為質感又閃涼女性吧👧>>https://lihi2.com/qTiy5 文章出處:Hello醫師
現代人因為生活壓力或是型態的關係,導致私密處有味道~ 其實女生的「妹妹」是很嬌嫩脆弱的,加上現代女性壓力不小,很容易把妹妹給悶壞了,想讓私密處天然香,可以多試以下幾種招數,提供給有困擾的你們參考! 第1招✨5種類型食物要多吃 1.鳳梨、芭樂、奇異果:維生素C幫助促進粘膜防護力,維持陰道弱酸性環境 2.蔓越莓、藍莓:前花青素對細菌有抗沾黏能力,使細菌不容易附著 3.優酪乳、優格:好菌幫助私密處維持弱酸性環境,抑制壞菌滋生 4.毛豆、黃豆、黑豆:豆豆三兄弟含有天然的賀爾蒙,幫助滋潤私密處 5.多喝水:多喝水、多上廁所,就會使病菌排出,降低感染機率,每日最少喝1500-2000cc的水。 第2招✨6種行為請盡量避免 ❌抽菸:氧化壓力讓防護力降低、細菌增多。 ❌喝酒:酒精代謝、改變身體PH值,造成異味 ❌熬夜:免疫力降低,增加感染、復發機率 ❌吃太多肉:體味加重之外,私密處細菌會大增 ❌少喝水:容易讓細菌堆積滋生👾 ❌含糖飲料:讓細菌生長、就容易造成搔癢 第3招✨私密處保養7方法 1.多喝水不憋尿:排尿可以帶走細菌、減少私密處感染 2.不要穿太緊的褲子:褲子太緊會導致私密處潮濕、悶熱,容易感染、發炎、有異味 3.女孩上完廁所「由前往後擦」:照著「由前往後」的方向擦致私密處,可避免細菌亂竄 4.定期更換小褲褲或衛生棉:若太久不更換恐導致細菌孳生,定期更換可避免細菌累積 5.睡眠充足不熬夜:睡飽可以提升免疫力,減少感染、復發的機率 6.多吃蔬果、飲食清淡:做好體內環保,才能讓私密處散發淡淡清香 🌟7.使用唯白保養棉:我們呵護每位女生的健康,唯一推出添加保養精華液的保養棉,讓你生理期也不擔心私密肌問題 唯白的特色幫你快速了解! 1.唯一添加SOD保養精華液,SOD是從檸檬草中提取出來可以修護、嫩白私密肌,也是很好的抗氧化成分,常常被用來放在專櫃級的保養品中呢! 2.添加甲殼素24HR抑菌,減少感染發生,還是要記得2-4小時定時更換喔! 3. 54倍超驚人黑洞吸收力,用過唯白的客人最常回饋就是吸收驚人,而且我們有7層防水層,沒試過就不知道甚麼是黑洞! 4.公分數多元可選擇,不管是日用還是夜用,我們都有不同公分數可以做選擇,讓你因應各種需求。 5.選用百分百純天然舒芙棉材質,不輕易過敏、搔癢,敏感肌也愛不釋手 6.極輕薄超透氣,採用智能透氣孔,無感之外也不悶熱 真的有太多優點必須要試試看唯白,怕一次囤到太多? 白編推薦你這邊買,從小包開始入手>> https://lihi2.com/5kI22 文章出處:UDN元氣網