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專欄分享

2025-03-21
女生必收！月經週期怎麼算？到底正不正常？

 月經週期是每位女性生理變化過程，深深影響著健康及日常生活，不論是規劃行程、管理生理健康、或是準備懷孕，掌握自己的週期都是關鍵的一步。但每個女生的週期都不盡相同，到底該如何計算？排卵期又在什麼時候呢？馬上來了解！ 月經週期計算方式 月經週期天數是從第一天月經來潮開始，直到下一次月經來潮的前一天，這段時間就是你的月經週期天數喔！  計算方式：月經週期天數 = 當次月經第一天 – 上次月經第一天 舉例： 上次月經來潮的日子是1/1，最近一次月經來潮是在1/29， 那麼你的月經週期即為28天。 一般來說，多數女性月經週期平均在28天左右，但每個人的體質不同，週期天數落在21~35天都屬於正常範圍。月經週期也時常會受到壓力過大、睡眠不足、飲食不均、運動過度等因素影響，如果有發生週期天數非落在正常範圍、月經量明顯過多或過少、月經經常性提前或延後超過7天、伴隨嚴重腹痛、頭暈或異常出血等情況，可能會與相關疾病有關，如多囊性卵巢症候群（PCOS）、甲狀腺功能異常、黃體功能不足等，建議可以前往諮詢醫生。 了解自己的月經週期及規律，可以掌握身體狀況，也能做好出遊、日常的準備，防止尷尬外漏、外出時身體不適等問題。除此之外，也能利用月經週期天數進而推算排卵日，幫助受孕計畫的進行。性生活、備孕計畫就靠排卵期排卵日通常發生在下次月經來潮前的14天左右，而排卵期則是在排卵日的前五天至後四天這段時間，但具體時間會因個人體質不同而變動。而黃金受孕期是在排卵日前1-2天及排卵日當天，若希望提高懷孕機率，建議在這段時間可以配合運動、飲食等進行受孕計畫！ 排卵期計算方式：排卵日 = 週期天數 – 14天 舉例： 若月經週期為28天，排卵日約在第14天（從下次月經來潮第一天往前推） 若月經週期為30天，排卵日約在第16天 了解自己的月經週期，不僅能幫助健康管理，也能讓日常安排、備孕更加順暢。建議養成記錄週期的習慣，也可以使用生理期追蹤APP 或 行事曆 來記錄變化。如果發現異常情況，應及早諮詢醫師，確保身體健康。 閱讀更多：亂經、月經失調也是新冠肺炎的後遺症？想改善就靠這方法！生理期突然亂掉？！亂經不可輕忽的元凶！  

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2025-03-18
99% 長效天然抑菌力

你知道當生理期來潮，為什麼私密處容易有異味？為什麼會泛紅、搔癢不適？其中一個很重要的原因就是細菌孳生！當經血吸收進衛生棉裡，形成潮濕悶熱的環境，不僅會讓女性私密處部位感到濕黏悶熱不適，更會讓細菌擁有豐富的營養而持續增生。  若要降低細菌滋生，建議要2-3小時更換一次衛生棉，保持棉墊乾爽，也能選擇抑菌效果強大的衛生棉來輔助，可以有效幫妳終結異味、泛紅、搔癢，減少私密處感染等問題！ 唯白衛生棉通過SGS認證，實測在8-24小時有效抑制99% 金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌、綠膿桿菌等壞菌滋生，妳可能會好奇為什麼一片衛生棉只用2-3小時，卻以8-24小時來實測呢？因為唯白希望帶給大家最高規格的使用體驗，肯定不能讓衛生棉只是堪用就好，而是要真的有效減少細菌滋生問題，因此以更長時間去做嚴格測試！ 唯白製造衛生棉時，特別重視打造出乾爽透氣的環境，因此相當在意厚薄度，在厚度上我們控制在2mm且在這個 2mm的微小空間發揮到極致，不論是原料或是製程，通通都經過嚴謹把控。首先，棉墊表層是選用來自美國、澳洲棉花製造，為接觸私密肌的吸水力及透氣度先打好基礎，內裡的吸水層來自日本，讓吸收力達到54倍，3倍不回滲，吸後依然輕薄！接著就是透氣度，除了棉墊表層有做透氣孔，底部還有源自日本的透氣底膜，提高透氣程度，即使夏天使用，也可以大大減少悶熱不適的感覺。 抑菌處理也不可或缺！研發過程發現甲殼素含有豐富的氨基與羥基，使表層形成天然抗菌薄膜，同時更具有無毒、安全性高的特性，時常運用在醫療產品中減少細菌感染，因此唯白採用低溫萃取技術，增加甲殼素活性，讓衛生棉能夠天然、抑菌並存，再添加從天然檸檬草萃取出的SOD精華，使肌膚能夠舒緩抗敏，減少異味情況。當然衛生棉還是要用過才知道適不適合自己，現在唯白衛生棉推出限時免費體驗計畫，如果有異味、感染問題的女孩們，也歡迎先來體驗試用看看唷~ 

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