月經來好虛弱？三招幫子宮排毒 生理期不再疲勞

生理期來，「大姨媽」總是活力下降、工作沒效率嗎？

女性的每天的身體狀況都不斷變化著，身體狀況都暗藏於女性荷爾蒙的水平當中。

經血量過多，一般失血量20至80c.c.都可視為正常，但超過80c.c.，則代表經血過多，人體因為少了紅血球攜帶氧氣，就容易表現出疲憊感。...繼續閱讀

 

涼感衛生棉會讓子宮變寒？！破除涼感迷思

生理期最常見及最痛恨的就是悶熱不適、癢癢不舒服的惱人感！想讓這些改善，常常聽到「涼感」衛生棉，卻擔心很多，不敢嘗試嗎？

涼感衛生棉的涼感主要來自於植物精油中的薄荷，薄荷所帶來的涼感不是讓肌膚的溫度下降，會感覺到涼爽是薄荷本身具有一種叫「薄荷醇」的物質，很多薄荷產品中都包含薄荷醇。...繼續閱讀

生理期突然亂掉?!亂經不可輕忽的元凶

女生每個月的好閨蜜，對她真的又愛又恨，來也擔心，不來也擔心；該少的時候多，該多的時候少，有時候還會遇到走不了的情況！學生階段的女孩因為升學壓力大、職業婦女則家庭工作兩頭燒，不僅會來的時間改變，本來就有經前症候群的女性，也可能因此症狀更嚴重。...繼續閱讀

還在用毛巾洗臉?! 用棉柔巾輕鬆對抗口罩肌

疫情已離不開生活，口罩逐漸變成生活必備品了。夏天悶熱的環境加上長時間戴口罩，讓痘痘變得嚴重。原本不會長痘痘的人，也都淪陷！

 

口罩造成痘痘惡化及嚴重的原因，主要是因口罩內非常密閉，悶住部位又濕又熱，阻塞毛孔，更容易冒出痘痘。...繼續閱讀

夏天私密處悶又癢?! 五招讓妳擺脫悶熱危機

全球氣候變化影響，每年的氣溫節節攀升。我們的私密處對外在環境的改變很敏感的，會因為太悶熱而癢、有異味、太濕都有可能使得私密處不適，嚴重甚至會發炎感染，私密處悶熱常易引發的症狀 1、毛囊炎：細菌進入陰毛底部的毛囊導致發炎，紅腫以及疼痛感，外觀類似青春痘，與褲子長時間摩擦會很不舒服。...繼續閱讀

 

生完寶寶，千萬不可忘記保養子宮！坐月子秘訣大公開

子宮是女性看不到但獨有的閨蜜器官，而懷孕，對子宮則是一段辛苦而漫長的變化過程，在經過生產這樣巨大的奮戰之後，媽咪們都必須好好照顧的這位朋友喔！

產後的調養，讓身體恢復到原本的狀態，也能獲得足夠的休息和身體完全的復原。

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逆齡卵巢必收技巧！未來媽媽養成戰

子宮決定女人的健康、卵巢決定女人的美麗，而卵巢早衰是很多女性健康美麗的「隱形殺手」。

卵巢功能在35歲之後衰退，40歲後，卵巢的分泌功能只剩20歲時的四分之一！

還來得及，從現在開始，全面調養逆齡卵巢，養出人生，「未來媽媽」養成戰，從日常做起。...繼續閱讀

 

精油怎麼用？給芳療新手的入門指南

近年來家居香氛正夯，除了香氛蠟燭之外，精油也是有很多的擁護者！在日常保養上，透過嗅聞精油棒來緩解身體上的小困擾，如提神醒腦、腰痠背痛等都是不錯的方式。...繼續閱讀
 

女生必收！「生理週期瘦身法」調理身體同時完美體態

每個月「大姨媽」來報到時，都讓你痛不欲生嗎？生理期是每位女性朋友每月必經的困擾之一！好處除了排廢物、活化造血、判斷懷孕與否等功能，似乎生理痛苦及情緒困擾遠大於這些無形的好處；但你有沒有想過「生理期竟然有助於減肥」，這彷彿是所有女性朋友的ㄧ大福音，不愧是實實在在的「好朋友」！...繼續閱讀

經痛到爆！醫建議「3個必按穴位」讓妳不用再吃止痛藥

為什麼身邊總有朋友月經來時完全不會經痛而妳卻痛苦難耐？其實，經痛與否及嚴重程度並無確切原因，一般認為與個人體質有關，雖然很難避免經痛的發生但還是有不少有效緩解方式，以下將介紹經痛的原因和緩解方法。...繼續閱讀

天氣一冷讓妳手腳變冰棒？4招養出暖爐體質

每次天氣一冷就算把自己包的再緊！衣服穿再厚！手腳還是凍得像冰棒嗎？ 其實手腳冰冷的原因有很多，這篇看完讓你馬上了解手腳冰冷的４大類型。 從根本解決手腳冰冷之外，多加「這招」還能消水腫！第2點一定要學起來！...繼續閱讀

情緒波動大，「經前症候群」好惱人！

每次月經前兆總要面對腰痛、腹脹、心情差等情緒以及生理問題嗎？其實這就是「經前症候群」，簡稱PMS (Premenstrual Syndrome)，通常在月經前一週左右出現。

經前症候群原因錯綜複雜，營養不均衡（高脂肪或糖鹽過多）、維他命Ｂ6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染，甚至個人體質，都可能影響經前症候群的表現。緩解經前症候群有辦法！快速了解如何透過飲食作息來改善！...繼續閱讀

生理期下體飄腥味，經血有味道正常嗎？

女性朋友生理期來，身體已經夠不舒服了！似乎連體味也變重，在上廁所過程中，還聞到明顯的異味，婦產科張智郁醫師指出，如果生理期結束，異味還沒消除，就有可能是陰部發炎！

正常的經血在排出體外時，會帶一點血味，因為經血夾雜血液、和脫落的子宮內膜，以及皮脂腺的分泌物，所以聞起來有股特殊味道，氣味強烈取決於經血停留在子宮的時間，時間越長則異味越重，加上如果排出的經血，又和空氣接觸後，細菌就會開始繁殖，形成臭味。...繼續閱讀

 

什麼是多囊性卵巢症候群?

多囊性卵巢症候群是由於內分泌失調所引起的一系列症狀，主要包含三個方面：慢性不排卵 、雄性激素過多、卵巢結構異常。台灣女性因為基因差異、先天毛囊數目較少，在多毛症、肥胖、黑色素棘皮症的表現上都不像西方婦女常見。多囊性卵巢症候群還包含其他症狀，例如：肥胖（特別是腹部的肥胖）、憂鬱焦慮等情緒問題，以及胰島素阻抗所造成的血糖不穩定、血脂異常。...繼續閱讀

六分鐘護一生 抹片檢查免「頸」張

根據研究指出，女性一生中有高達8成機會可能感染HPV， 2018年國人女性十大癌症死因統計，子宮頸癌排名第七名。子宮頸癌早期沒有明顯症狀，且癌症發展伴隨徵兆也容易與其他婦女病混淆，如分泌物過多、分泌物有異味或夾帶血絲、性交後出血或其他不明原因出血等。雖然感染後大部分會自動痊癒，但仍有少部分女性可能會有持續感染的狀況，若病毒長時間刺激細胞就有可能導致細胞癌化！...繼續閱讀

月經來時可以多吃麻油幫助排除經血？那些你不知道關於經期的飲食保養

最近天氣冷颼颼，碰上女性朋友月經來訪時，是不是更想來碗滋潤補氣的麻油雞湯呢? 老一輩的人都說，月經來潮時，一定要多食用麻油，幫助排除經血，自古以來，麻油雞料理更被視為女性產後食補首選，不過…麻油真的如大家所想，可以加速排除經血或產後惡露嗎? 讓唯白帶大家一探究竟！...繼續閱讀

尷尬了!那一顆是痘痘嗎?

你曾經有在私密處摸到「顆粒狀」的東西嗎?臨床上私密處感染出現顆粒物的患者，原因有非常多種，常見的原因有，「皮脂腺分泌異常」造成皮脂腺阻塞而引起「毛囊炎」，或是「巴氏腺囊腫」，少部分的顆粒物則有可能是因為感染性病如菜花、泡疹，而大多數女性的病症是什麼呢...繼續閱讀

更年期還沒到 私密肌卻已經初老

隨著年紀增長，皮膚會老化、變乾燥、出現皺紋，其實私密處也是一樣，陰道會變乾、變澀、沒彈性，還會動不動就感染，實在很令人困擾，到底該怎麼辦呢？...繼續閱讀

月經禁忌—那個來可以到廟裡拜拜嗎?

台灣人非常喜歡拜拜，在祭拜上也有許多禁忌和規矩，例如：女生月經來不能到廟裡拿香拜拜，因為經血是污穢的會冒犯神明，對這項禁忌你接受嗎?又為何會有這種說法呢？...繼續閱讀

精油也可以是旅遊神物?!

這個秋冬又有旅遊補助了，是否已經開始計畫要到哪裡遊玩了呢?但在旅遊途中偶爾都會遇到一些令人掃興的事情，例如：暈車不舒服、失眠、蟲咬發癢紅腫等等，想要避免這些情況，可以讓精油來幫助你！...繼續閱讀

沾到經血先別苦惱，三法寶不用丟掉小褲褲

 測漏！後漏！整夜都維持平躺姿勢不敢亂動，睡得腰痠背痛，但身為一個每個月流血都不會死的生物，難免會遇到經血外漏沾到小褲褲，但有沒有清理快速又乾淨的方法呢？...繼續閱讀

又熱又悶 這樣做妹妹容易生病

夏季高溫炎熱，許多女性又喜歡穿著緊身褲、使用護墊或衛生棉，私密處長時間處在潮濕悶熱、不透氣的環境，細菌容易孳生造成感染發炎，到底該如何護理呢？...繼續閱讀

我好像懷孕了！初步判斷看這裡！

 當月經沒來或本身月經週期不規則的人，常常懷疑自己是不是懷孕了，總有幾天讓自己心驚膽顫，而有什麼徵兆才是懷孕呢？...繼續閱讀 

月經來肚子好痛 來顆巧克力！

月經來肚子總是好痛，常聽說吃巧克力可以減緩經痛，到底效果如何呢?? ...繼續閱讀