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生理期突然亂掉?!亂經不可輕忽的元凶!

女生每個月的好閨蜜,對她真的又愛又恨,來也擔心,不來也擔心;該少的時候多,該多的時候少,有時候還會遇到走不了的情況!學生階段的女孩因為升學壓力大、職業婦女則家庭工作兩頭燒,不僅會來的時間改變,本來就有經前症候群的女性,也可能因此症狀更嚴重。這都與體質跟日常生活息息相關,尤其接近更年期的中年婦女症狀會更明顯。 延伸閱讀-經痛到爆!醫建議「3個必按穴位」讓妳不用再吃止痛藥 亂經通常有三種情況,第一種是月經提前報到,大致為燥熱、血熱型體質;第二種是月經延後才來,通常屬偏虛寒體質;最後一種則是忽前忽後,前後兩個月經期時間不定,這種通常容易發生在春天時節,因為肝氣受到影響,容易產生此種症狀。 以下四種長期亂經狀況,請尋求專業醫師求助! 月經過頻: 月經週期少於21天,或是1個月可能來兩次以上,都是月經過頻的現象,發生的原因多是卵巢機能障礙。 在每一次月經週期中卵巢不一定會排卵,即使排卵,由於卵巢的黃體形成不全,因此機能迅速消失,使得子宮在受精卵還未著床前,內膜就提早剝離,有這種情況的女性會比較難受孕。 週期過長: 天數超過35天,甚至成為季經或年經,原因也多是因為卵巢機能障礙,排卵功能異常所引起的。這類女孩容易頭痛、肩膀酸痛、手腳冰冷、排卵機會少或無排卵,受孕的機會當然就大大減少了。 經血過多、有血塊: 通常發生於青春期少女因子宮發育不全,或近更年期女性因荷爾蒙失調。原因除了卵巢機能異常外,像是罹患卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮內膜長息肉、子宮肌腺瘤等,也多會有經血過多的情況。 經血過少: 月經量過少,是因為卵巢機能及子宮發育不全,即使有月經,大多是無排卵性月經,所以降低懷孕機率。但如果平時月經量都很正常,卻突然間變少,則要警惕是否為異位妊娠導致陰道出血,若是因口服避孕藥而導致經血過少,應立即停藥唷!   亂經最常見的原因是荷爾蒙失調所導致的,造成排卵不正常,因此不容易受孕,但也不排除是器官病變所造成的。 1. 荷爾蒙分泌異常 壓力過大 因為壓力會使得荷爾蒙分泌混亂,從大腦的邊緣系統直接干擾到下視丘促性腺激素釋放荷爾蒙,使得腦下垂體分泌促性腺激素受影響,一旦影響就會導致子宮濾泡生長不佳,導致在排卵的時候產生異常。 情緒變化 情緒變化能夠引起肝鬱化火,造成月經提前或月經延後。情緒抑鬱、憤怒也會導致經期紊亂。 過度減重 女性荷爾蒙是脂溶性荷爾蒙,需要脂肪協助來驅動,瘦得太快造成短時間的代謝平衡與內分泌失調,此外長期使用高纖維減重法只吃青菜不吃肉和澱粉的女性也會有經血過少的狀況發生,因為體內的蛋白質相對減少導致貧血,氣血失調也是造成月經失調的主因。 熬夜、作息不正常 長期熬夜或者失眠會改變生理時鐘,導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵周期。 一旦排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律,隨之會使孕激素分泌不平衡。   2. 甲狀腺的問題 甲狀腺機能若有過低或過高的現象,會造成卵巢功能失調,例如輕度出血和月經周期延長。   3. 肝功能異常 肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢,造成子宮內膜增生,引起不正常的出血。   4. 懷孕 懷孕中由於著床時或子宮內膜的支撐所產生的問題,因此在懷孕早期會有不正常出血的現象,此時需提防是否有早產或流產的現象了。   5. 惡性腫瘤 如子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤,造成子宮內膜的增生而形成亂經,或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲,而造成出血。   6. 凝血困難 例如缺少血小板或白血病的人,都會因為凝血功能障礙,造成經血來潮後無法自行止血,而形成月經量相當多。   7. 異物殘存在陰道或子宮中 異物殘存在子宮中會造成子宮內膜的刺激,因此對月經混亂、又裝有避孕器的人,可能要考慮將避孕器取出,看是否會恢復正常。   8. 不良的行為習慣 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,或者嗜菸嗜酒的女性都可能導致月經失調或痛經、閉經。    NG 吃法 ✔少吃生冷、寒性、過度辛辣刺激的食物。 ✔如果愛吃寒涼、油炸食物與精緻甜食,容易出現脾虛、鬱熱等體質狀態,都可能導致月經不調。 ✔以為多傳統四物湯、十全大補湯、或是麻油雞、薑母等,反而會過度燥熱,使熱潮紅、盜汗等不適症狀更嚴重。 另外,平日特別喜歡吃辛辣、油炸食物及愛喝咖啡的女性,都有可能增加提早亂經的機率。 調理月經食材 ✔多攝取富含植物性雌激素及維生素 E 的食物,例如豆漿、山藥、豆腐、芝麻、銀杏、味噌……等,能對卵巢保養發揮很好的調養作用,又非常安全。 ✔蘋果、奇異果、葡萄、櫻桃有益卵巢 蘋果營養豐富且常見,是既實惠又天然的美容聖品。蘋果含有的水溶性食物纖維果膠,可以吸收人體內的脂肪和毒素,調整腸胃功能,及時排出體內毒素。 除了蘋果之外,奇異果、紫葡萄、荔枝都是可以幫助卵巢排毒。含有多種氨基酸和礦物質,維生素C的含量高,有效分解體內堆積的毒素,藉由新陳代謝重新排出體外。此外,櫻桃含鐵量高居水果榜首,是女性補血益氣的最佳選擇。   如果亂經已經嚴重影響日常生活,就應該尋求治療。 在日常中,必須改變外在如熬夜、刺激飲食等不良習慣,週末到戶外踏青、放鬆心情,這樣才能內外雙管齊下,有效改善亂經或經前不適! 延伸閱讀-女生必收!「生理週期瘦身法」調理身體同時完美體態     👉【草本抑菌強勁瞬吸力衛生棉】👉https://lihi1.com/h7fsE,亂經也不怕!日用52倍吸收力/夜用54倍加長型40CM,量再多也輕鬆幫妳吸住。以及薄荷精華液添加,讓生理期的那幾天微涼超舒適,解悶又去異味唷     文章出處:媽咪拜、NOW健康、健康2.0、早安健康 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2021-10-15

還在用毛巾洗臉?!用棉柔巾輕鬆對抗口罩肌

疫情已離不開生活,口罩逐漸變成生活必備品了。夏天悶熱的環境加上長時間戴口罩,讓痘痘變得嚴重。原本不會長痘痘的人,也都淪陷! 口罩造成痘痘惡化及嚴重的原因,主要是因口罩內非常密閉,悶住部位又濕又熱,阻塞毛孔,更容易冒出痘痘。 在日常中除了適度拿下口罩讓肌膚休息,注意臉部保養與清潔,選擇適合自己、成分有效不刺激的保養用品,切記別擠痘痘!嚴重的話一定要到皮膚科尋求醫師。   延伸閱讀-夏天私密處悶又癢?! 五招讓妳擺脫悶熱危機 口罩的清潔度也大有關係,若有殘妝、汗漬停留在口罩上,又未妥善清潔就反覆使用,就可能狂冒痘痘。民眾如果口罩不夠用,建議保持臉部清爽,或依衛福部教學,用電鍋蒸口罩消毒。 在日常做改善可以這麼做,減少痘痘的形成   1、口罩上選擇較透氣的材質 很多人認為有著很厚的隔層可以更防護、所以會墊很多層布或是衛生紙等等在口罩裡。這樣會讓整個口罩環境更差,導致痘痘變嚴重。 只要有保持距離、勤洗手、配戴一般的外科口罩就可以了。布口罩盡量選擇純棉的,並勤洗勤換,才不會有累積很多汗垢、油垢、灰塵、殘妝等,一直交叉污染。 2、簡化保養、淡妝為主 女孩們!為了肌膚著想,保養盡量使用簡單的精華液,加防曬就可以了。最好也以淡妝為主,千萬不要用防水不透氣的粉底或厚重的遮瑕膏,會讓毛孔堵塞更嚴重。   3、適時用清水洗臉 長期在戶外,如有摘口罩時可稍微用清水清洗臉部,或是以洗面乳清潔。但乾性皮膚跟敏弱肌膚的朋友,切勿過度洗臉。 *如果原本就是痘痘肌患者的女孩兒,請注意!過度清潔會讓表皮更受損,因此建議選擇溫和不刺激的洗面乳,洗臉的次數一天不超過兩次為佳。在粉刺與輕微紅腫的痘痘階段,保養品可選用較清爽且對皮膚負擔較少的凝膠或凝乳類產品;但若有膿皰型或是囊腫型痘痘的產生,建議尋求專業醫師協助診治。 更呼籲千萬不要自己擠痘痘,以免色素沉澱及永久痘疤,除了外觀不易復原,後續治療更耗費心神。   4、避免酒精接觸口罩 請避免有任何化學接觸到臉部,要照顧在口罩下的肌膚,簡單是最高原則。   毛巾可能是造成痘痘肌的主因 一般毛巾因常間暴露在空氣中,容易孳生細菌,臉部肌膚長期接觸充滿細菌的毛巾下,更容易引發炎症或過敏的現象。 棉柔巾屬於一次性使用,用完即可丟棄,相對毛巾不需擔心滋生細菌的問題。   如何保持完美肌膚,從現在起,用棉柔巾代替毛巾! 棉柔巾是什麼? ✔外型似衛生紙,但比較厚,有韌度且耐拉扯,大多是棉柔的材質,是一種拋棄式的清潔巾,沾水擦拭也可乾濕兩用。 ✔濕用後柔軟度會比毛巾來得更舒服,親膚觸感絕對是毛巾纖維無法比較的。 ✔一次性棉柔巾,結構柔韌不易變形且不掉屑,可重複利用,用完別丟棄擦拭周遭更乾淨。 ✔功能多多:洗完臉擦乾臉、當卸妝棉、或當化妝棉進行濕敷、太熱時可以拿來擦汗以及擦拭嬰幼兒肌膚。 嘿嘿~還有一個用途!擦拭桌子、地板、水果、盤子,或是用來清潔化妝刷具。   如果你的肌膚比較敏感或不穩定、容易長痘,又或是希望自己的肌膚可以更美、更健康,從現在改變習慣!     *最後小叮嚀-如果真的習慣使用毛巾的妳,請要有2-3條輪著用,用完一週需清潔洗一洗曬乾,依此類推的輪流用!在用完毛巾,可以直接拿去曬太陽,才不會放在潮濕的廁所滋養更多細菌* 👉【唯白乾濕兩用棉柔巾】優惠價體驗中👉https://lihi1.com/WrGTS,無螢光劑、無防腐劑,返回根本 潔淨裸肌,純淨肌膚簡單擁有。   延伸閱讀-尷尬了!那一顆是痘痘嗎?   文章出處:Beauty美人圈、康是美健康知識網、衛生局 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2021-09-03

夏天私密處悶又癢?! 五招讓妳擺脫悶熱危機

全球氣候變化影響,每年的氣溫節節攀升。我們的私密處對外在環境的改變很敏感的,會因為太悶熱而癢、有異味、太濕都有可能使得私密處不適,嚴重甚至會發炎感染。 私密處悶熱常易引發的症狀 1、毛囊炎:細菌進入陰毛底部的毛囊導致發炎,紅腫以及疼痛感,外觀類似青春痘,與褲子長時間摩擦會很不舒服。 2、濕疹:好發於鼠蹊、陰道皮膚皺摺處。通常會是片狀分布疹子,呈紅色。抓破皮可能引起感染。如果沒有徹底治好,嚴重可能變成慢性濕疹,讓皮膚角質化、變粗糙。 3、陰道炎:因黴菌、細菌引起的感染。依照感染部位,又可分為外陰、陰道與子宮頸發炎。 4、巴氏腺囊腫:如同骨盆腔受到細菌感染發炎,會連帶造成輸卵管阻塞的道理,巴氏腺如果受到細菌感染,同樣會阻塞,讓巴氏腺內的分泌物無處排出,開始累積、腫大,進而變成巴氏腺囊腫。在兩、三天內,就可能腫大至蘋果大小,不可輕忽噢! 延伸閱讀-天氣一冷讓妳手腳變冰棒?4招養出暖爐體質 習以為常的日常習慣,才是私密處感染的禍根! NG行為一:多數的甜食、含糖飲料大多使用果糖或精緻糖。攝取過多的糖,不但容易誘發身體發炎反應,且會增加陰道內的「糖原」,進而改變正常酸鹼值,造成白色念珠菌大量繁殖、好菌減少,容易增加私密處發炎感染的機會。不過少吃就可以了,偶而攝取一些甜點對女孩也是必須的! NG行為二:女性私密處的氣味,受自己身體的化學成分、汗水和含所吃的食物影響。尤其是食物,它會明顯改變女性下體的氣味。像是洋蔥,大蒜,蘆筍,咖哩或紅肉都是屬於引起強烈氣味的罪魁禍首,這些食物中的化學物質,會影響陰道分泌物、汗水和尿液的氣味,平時在選擇食物可以清淡些,減少重口味的餐數。 NG行為三:忙碌的時代,久坐是多數人的通病,不過要注意!私密處是全身上下最敏感又脆弱的肌膚,連坐好幾個小時下來,會使私密處長時間處在潮濕悶熱的環境,時間久就容易引發私密處感染;也容易導致子宮的血液循環不良。平常工作時,盡量在1-2HR起來走動約5-10分鐘,也能提振精神! NG行為四:作息不正常、習慣性熬夜晚睡或是睡眠品質不佳,生理時鐘被打亂掉,人體免疫力與抵抗力會同時下降,導致對抗壞菌的能力降低,也是容易引起私密處感染的原因之一,建議維持良好的規律作息,每天晚上12點前入睡,且最好睡足7~8個小時。 改善從現在做起,永遠不嫌遲! 好習慣1✔ 補充足夠水分 每天至少喝2000 c.c.的水,增加排尿頻率,能減少細菌停留膀胱與尿道的時間。 好習慣2✔ 多吃蔓越莓 蔓越莓其中最有效的成份是A型原花青素(PACs),可以使大腸桿菌不易附著和生長在尿道,因而能夠「預防」泌尿道感染。蔓越莓天然好處又多,又不會像使用抗生素而產生抗藥性的問題。 好習慣3✔ 改善日常衛生習慣 在如廁後,改由尿道口往後擦拭,可避免將肛門旁的大腸桿菌往前帶到尿道而造成感染,以及不能憋尿唷。 好習慣4✔ 少穿過緊衣物 穿著太緊的牛仔褲及不透氣的內褲,因為長時間悶熱、潮濕,極有可能導致私密處感染,除了感染外,長期摩擦也會造成大腿肌膚紅腫發癢變黑,建議偶爾穿寬一點的褲子,或是裙子通風,尤其是在月經期間。 幫你整理出平常私密處清潔小技巧 ⋄選用溫和、不刺激、不添加香精外陰部清潔產品。 ⋄不需要使用任何陰道內灌洗的產品。 ⋄不必特別去清潔陰道內的月經血塊。 ⋄儘量保持外陰部通風、涼爽、不潮濕。 ⋄有些女生會在如廁後使用濕紙巾,但有些這類產品可能含有較高濃度防腐劑,或者是香精,長期使用對身體反而不好。 ⋄規律的作息,確保身體有正常的免疫,讓陰道內菌叢維持好的平衡。 ⋄規律運動,多走路、跑步、游泳,可以強化骨盆底的肌肉,對人的整體健康也有助益。 ⋄維持安全性行為。 ⋄建議定期做子宮頸抹片檢查。 延伸閱讀-生理期下體飄腥味,「經血」有味道正常嗎? 很多女生會覺得經血髒,因此在月經期間,就會特別想去沖洗陰道,甚至是特別去買一些灌洗的道具,例如陰道沖洗器這類的東西來沖洗,但這其實是完全沒有必要的。其實月經就是子宮內膜剝落後的產物,它和子宮頸的分泌物,以及其他陰道內的分泌物,都是正常代謝的一環。從陰道被排出的過程,其實就是在自我清潔了。 在經期的前後,有分泌物出現時,使用護墊才保養私密肌,主要是希望幫助女孩的私密處更乾爽、遠離異味、降低分泌物沾粘內褲滋生細菌。天天使用護墊絕對沒問題,但也要搭配每 2~3 個小時勤換一次這個重點,才能讓護墊的效果達到最好。 👉【淨嫩透白SOD草本抑菌超透氣護墊】👉https://lihi1.com/h7fsE,夏天總讓小褲褲濕濕的,墊護墊又怕悶住感染,但唯白的護墊添加天然甲殼素可以有效抑菌,雙面透氣設計讓妹妹深呼吸,更有草本微涼感增加舒適度,搭配勤換護墊、穿著寬鬆透氣下著的好習慣,麻煩也可以變小確幸!   文章出處:媽咪拜MamiBuy、康健、美麗佳人 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2021-08-04

生完寶寶,千萬不可忘記保養子宮!坐月子秘訣大公開

子宮是女性看不到但獨有的閨蜜器官,而懷孕,對子宮則是一段辛苦而漫長的變化過程, 在經過生產這樣巨大的奮戰之後,媽咪們都必須好好照顧的這位朋友喔! 產後的調養,讓身體恢復到原本的狀態,也能獲得足夠的休息和身體完全的復原。 延伸閱讀-逆齡卵巢必收技巧!未來媽媽養成戰   「惡露」是什麼? 女性在每一次的經期結束之後,子宮內膜都會逐漸增厚,到了排卵日時,卵子若有受精,以利胚胎當天;懷孕時,子宮內膜則被稱為「蛻膜」,蛻膜是胎盤與子宮之間的媒介,其功能為交換母體與胎兒之間的氧氣、養分、血液等,待生產之後,這些蛻膜就會伴隨血液開始慢慢剝落,成為所謂的「惡露」,而惡露的成分為胎膜組織、紅血球、白血球等上皮細胞。    P.S這個問我就對了~惡露有分成量多和量少,而且有時候會有異味,唯白草本抑菌衛生棉,添加天然甲殼素,產後媽咪也適用的一款涼感及保養作用的棉棉,17CM護墊及40CM夜用加長型陪伴整個「惡露期」,順便養護私密肌唷!快去官網首頁看看! (vichysdiary.com)   從顏色觀察惡露! 生產後的3~4天之內,從陰道流出的惡露會呈現鮮紅色,過幾天之後,會慢慢轉變為淡褐色或粉紅色,大約10天後,惡露就會變成黃色或乳白色,平均來看,惡露將會維持到產後第3週才會結束。 有些媽咪過了產後第10天,會偶爾參雜一點鮮紅色的惡露,但如果流量不多的話,其實不會有什麼太大的問題,不需太擔心。   不良惡露的徵兆 有些新手媽咪可能會把惡露誤以為是月經,認為一週過後,流量就會漸漸減少,但實際上惡露分泌的時間較久,因此會擔心身體健康出現問題;相反的,也有部分媽咪對惡露一知半解,認為惡露量多是正常現象,導致太晚治療產後出血。 1、護墊更換太頻繁 正常的惡露在產後一天之內,流量會達到最多,建議1小時就可以更換一次護墊,若以此頻率替換,惡露量大約只佔護墊三分之一到二分之一的面積;不過,如果在1小時之內,惡露幾乎沾滿整塊護墊,且須更換2~3次以上,或是流量超過500c.c.,就要馬上向醫師反應,有可能是產後大出血的徵兆。  2、惡露伴隨異味 血塊其實是培養細菌的溫床,如果生產之後,血塊及胎膜組織沒有儘速排出體內,反而繼續堆積在子宮內,就會引起細菌感染,使惡露產生惡臭味。  3、下腹疼痛或發燒 孕婦在生產時,若破水太久,很容易造成子宮感染,一旦子宮遭受感染,除了會使惡露變成深紅色及產生惡臭之外,還會出現發燒或下腹疼痛等現象,若沒有充分休息,造成抵抗力變差,嚴重者可能會需要手術並繼續住院觀察治療。  產後飲食很重要,要把懷孕和生產中失去的補回來,掌握正確食品,才是保養關鍵! 蛋白質的攝取很重要,有助於使傷口修復。像是蛋、肉、奶,毛豆、黑豆、黃豆、海鮮等皆富含蛋白質。產後哺乳期可以再加2~3份蛋白質。 由於生產過程會失血,產後建議適量補充鐵質,除了吃紅肉來補充鐵質,也可考慮吃海苔、海帶、紫菜等含鐵量高的海菜類。 通常深色蔬菜的鐵質含量會比淺色蔬菜來得高。其他富含鐵質的食物,包括全穀類、葡萄乾、紅棗等,深色或深綠色的食物,大多含有鐵質。 以及適量的膳食纖維、B群攝取,足夠的蔬菜、水果,亦可將白米飯改成糙米、燕麥等高纖食材,以避免便秘問題。   遵守「均衡營養、熱量控制」的原則即可。坐月子間可多飲用黑豆茶、養肝茶或是泌乳茶等飲品,對身體的復原和哺乳都能有所幫助。 其實,坐月子並不意味著整天躺在床上。如果這樣,不但不利於惡露的排出,還會導致腸蠕動減弱,容易發生產後便秘,還會影響生殖系統的復原,不利於產後恢復。 無論是順產還是剖腹產的新媽媽,媽咪們可以下床做些輕微的活動,盡量避免臥床,不只能增強免疫力,也減少疾病的發生,還有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。但千萬不要過早從事體力勞動,避免發生子宮脫垂等不良現象的發生。 通常自然產的媽咪因為有會陰傷口,剛開始會造成會陰部與肛門周圍的疼痛,媽咪都會怕排便刺激到受傷的部位,而忍住便意不去上廁所。事實上,會陰部上的縫合部位若沒有發炎,就算是用力也不會再次裂開,媽咪不要因此害怕排便,恢復正常如廁就可以。通常產後3~4天大小便才會比較順利。2~5天排尿量較多,記得不要憋尿以免造成輸尿管感染。   懷胎十月很不容易,不只身體產生巨大的變化,生產的過程也是耗盡體力與心力,透過正確「坐月子技巧」讓媽咪有一段可徹底休息的時間,把消耗的體力和精力都補上,以恢復到孕前的健康狀態,才能更有心力照顧並陪伴孩子的成長! 妳也必須了解-什麼是多囊性卵巢症候群?   資料參考:媽媽寶寶mombaby、嬰兒母親、每日頭條 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利    
2021-06-29

逆齡卵巢必收技巧!未來媽媽養成戰

子宮決定女人的健康、卵巢決定女人的美麗,而卵巢早衰是很多女性健康美麗的「隱形殺手」。 卵巢功能在35歲之後衰退,40歲後,卵巢的分泌功能只剩20歲時的四分之一! 還來得及,從現在開始,全面調養逆齡卵巢,「未來媽媽」養成戰,從日常做起。 延伸閱讀-什麼是多囊性卵巢症候群? 第一階段:20歲-35歲 目的:保持年輕美麗,解決痛經、月經不適 通常20多歲的女性卵巢已發育成熟,此時的卵巢年輕而最具活力,不過這年紀的女性卻經常出現痛經。 對策:多攝取白菜、韭菜、豆芽、及各類豆類食物,少吃鹹、甜,並且多喝水。還要注意少熬夜,合理作息,多運動維持體力。   第二階段:35歲-40歲 目的:維持女性魅力、延緩更年期 在此年齡階段的女性們要注意了,如果你有這些反應:頭暈目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿頻、腹瀉、便秘、思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。 對策:適當攝取富含維他命的蔬果、補充膠原蛋白的食物,促進皮膚吸收與儲存水分,可以讓皮膚顯得飽滿。   第三階段:40歲-45歲 目的:抗氧化、抗衰老、補充雌激素 40到45歲是卵巢慢慢開始衰老的年紀,此時的女性容易出現失眠、精力體力下降、記憶力減退、陰道乾澀、面部斑點、骨質疏鬆等更年期症狀。   第四階段:45歲之後 目的:健康舒適度過更年期 這年齡的卵巢保養重點是緩解更年期症。更年期由於體內雌激素分泌減少,加速骨質的流失,內臟機能也會逐漸衰竭,長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡,都可能加重更年期症狀。因此,均衡飲食和運動也是這時期的健康保養的重要方法之一。 對策:多補充一些可以促進膽固醇及補氣、養血、減緩面部皮膚衰老的食物,像是紅番薯、檸檬、堅果及富含维生素E的花椰菜、番茄;水果類包含芒果、奇異果等。 要注意這些症狀可能是卵巢早衰的警訊! ⋄ 過了青春期,臉上卻突然狂冒痘痘?! ⋄ 明明沒多吃,腰腹部分卻一直增胖,就像多了一圈游泳圈?! ⋄ 情緒起伏變化大,心情莫名焦躁?! ⋄ 月經失調,生理期突然提前或延後、量減少或增加,經痛變嚴重?! ⋄ 皮膚蠟黃,氣色不佳,黑斑、細紋突然增加?! 從日常生活調整,輕鬆收穫健康與美麗 1、維持好心情:女性長期情緒長期抑鬱低沉,肝氣鬱結勢必會影響到卵巢功能。應該避免過度情緒化,學會保持愉悅心態。因此在工作和生活中,要善於調整自己心理和情緒,時刻保持良好的情緒,避免不良情緒傷害卵巢。 2、適度運動:適量運動,經常進行像散步這樣的運動,改掉長時間"久坐"習慣,上班族的妳也要盡量抓在1小時站起來走走動動。 "做瑜伽"可以疏通卵巢器官的氣血循環,調整荷爾蒙分泌,改善因卵巢功能失調引起的各種問題。瑜伽主要是通過特殊的鍛鍊動作,輔之相應的呼吸方式,再加上精神方面的調整,對月經不調、輸卵管不通、盆腔炎等有很好的療效。還可以加強人體的腎臟功能,讓女性由內而外地散發出朝氣,延緩衰老。 3、充足睡眠:常期壓力過大或睡眠不足會耗掉腎上腺的功能,使女性更年期提早到來,因此若是睡眠品質不佳的女性,一定要找出睡眠問題的真正原因,並且做改善。 4、補充適當食物:多攝取「地中海型食物」,地中海飲食始於1960年代,源自於居住在地中海沿岸國家的飲食習慣,像是義大利、西班牙、希臘等地區。他們大量攝取蔬果、少吃紅肉、食用好油,罹患心血管疾病的比例非常低。地中海飲食是一種生活方式,以攝取健康的脂肪來源、蔬菜、水果和堅果、可食用魚類、雞肉,奶製品則少量食為概念。   卵巢其實跟人慢慢衰老一樣,是沒辦法阻止的,只能延緩衰老的速度,因此不管是飲食上或者生活習慣上,做出適當的調整,就能真正達到保護卵巢的目的唷! 妳也必須了解-情緒波動大,「經前症候群」好惱人!   資料參考:EToday健康雲、愛長照、每日頭條、<卵巢是女人的根本>書籍 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2021-05-12

精油怎麼用?給芳療新手的入門指南

近年來家居香氛正夯,除了香氛蠟燭之外,精油也是有很多的擁護者! 在日常保養上,透過嗅聞精油棒來緩解身體上的小困擾,如提神醒腦、腰痠背痛等都是不錯的方式。   而精油(Essential oil)就是由芳香植物所提煉出來的精華。這種精華是植物經光合作用而生成的有機化合物, 具有明顯的香味,而精油最大的特色就是從純天然植物萃取而成,可以安全有效的使用,但市售的精油百百種,琳瑯滿目的香味怎麼挑? 延伸閱讀-精油也可以是旅遊神物?!   新手必看,精油怎麼用?   擴香 透過擴香工具,可以將精油香氣放大,打造充滿療癒香氣的環境。 按摩 加入基底油(如夏威夷核果油、荷荷芭油、玫瑰果油、橄欖油等)混合後,可用於按摩,舒緩緊繃肌肉與心情。 泡澡 泡澡使用精油,讓溫暖的洗沐時光更添療癒感;與基底油混合後倒於水中,精油會隨著蒸氣蒸騰而上,適合進行深呼吸,卸下一整天疲憊。 滴手帕、衛生紙 感覺精神不振時,滴在手帕或衛生紙上嗅聞。 滴枕頭 入睡前滴在枕頭或被褥,創造舒適的睡眠環境。 靜坐/冥想 上座前倒幾滴精油於掌心,搓熱後深呼吸,感受植萃帶來的療癒能量,讓心靈沉澱更順暢。 肌膚保養 不同種類的精油有不同的肌膚保養功效,建議稀釋後使用,或選擇含有精油的保養品,在安心的配方架構之下,享受精油的香氣與保養效果。   3 款熱門精油功效盤點,打造你的療癒場域 薰衣草:鎮靜安眠好幫手   功效一:安定情緒 現代生活壓力大,忙碌的上班族可以將薰衣草精油滴在項鍊型擴香石中,不僅造型好看還可以幫助安定心神。 功效二:改善睡眠 睡前在枕頭套的四個角落滴上幾滴薰衣草精油,可以幫助妳平撫思緒,更容易入睡,進入香甜夢鄉。 功效三:放鬆身心 若將薰衣草精油混和搭配按摩基底油,塗抹於身體並加以按壓,不僅能舒緩緊繃肌肉,薰衣草的氣味更是帶來加倍的放鬆效果。     迷迭香:專注!用對方法還能促進血液循環兼提神 如果說薰衣草能幫助妳放鬆,那麼迷迭香正好相反!帶有濃郁的香氣,迷迭香能夠發揮激勵提神的效果。 皮膚保養:迷迭香精油有很強的收縮作用,緊縮鬆弛的肌膚,還可減輕充血、腫脹的情形;能改善頭皮屑,刺激毛髮生長。 心理療瘉:活化腦細胞,使頭腦清楚,增強記憶力;改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡;能讓人活力充沛,強化心靈,具提振和興奮作用。 生理舒緩:迷迭香是一種強心劑與心臟的刺激劑,使低血壓恢復正常,調理貧血的效果也很好 如果妳是常常偏頭痛、精神疲勞或神經衰弱的人推薦妳使用迷迭香味道的精油!   佛手柑:振奮、抗憂鬱的活力香氛   佛手柑精油的味道,是充滿陽光的水果香氣中又帶有隱約的甜美花香,因此被認為是一種『活力十足』的氣息 非常適合一早起床幫助開啟活力的一天,當空間充滿佛手柑香氣,彷彿空氣都被清淨了一番,不但除臭還很清爽! 肌膚護理:佛手柑精油中也有抗菌的成分,因此也可幫助油性肌膚做日常肌膚護理 當腸胃不適時拿來按摩腹部可幫助消化、脹氣,像白編常常運動痠痛,就會拿它用於按摩肌肉可幫助肌肉放鬆。   其實不同的味道都有不同的功效,可以針對自己的狀況還有喜好來挑選味道! 妳可以先嘗試唯白植萃滾珠系列,用「小香瓶」開啟妳的第一次精油保養! 當身心靈疲憊到無法說出時,好的香味會抱住妳,告訴妳一切都會沒事的,有我在! 女孩必收知識-月經來時可以多吃麻油幫助排除經血?那些你不知道關於經期的飲食保養   資料參考:Heho健康、女人迷womany、美的好朋友medpartner 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2021-03-29

|開箱|『唯白Vichy's Diary』 嚴立婷聯名款 植萃小香瓶 是香水也是精油 首創一瓶雙效香水滾珠精油

我是一個超級過敏兒,只要一變天早上可以打30個噴嚏,有時候還會鼻塞整天 明明只是過敏,有時候都會嚴重到好像感冒一樣,整個人昏昏沈沈的。 但因為小時候常暈車,媽媽都會拿綠油精、萬精油等等的舒緩精油給我,變得長大對這些味道很有陰影, 所以可以舒緩鼻塞的精油我都不愛用。 不過..我終於找到一個可以舒緩我過敏的小物了❤️ 那就是 唯白Vichy's Diary 植萃小香瓶 一開始看到它的時候是被“香水”吸引到, 身為香水控的我就點進網頁內了!才發現原來它不單單只是香水,也有精油的功效! 唯白Vichy's Diary 植萃小香瓶是由嚴立婷聯名設計的,不論是外包裝還是精油瓶本身都超級美的!   總共有3個味道,分別為: 羅勒柑橘 植翠香水滾珠精油 水梨橙花 植翠香水滾珠精油 琥珀甜橙植翠香水滾珠精油 👉🏼 我選這個! 會選擇琥珀甜橙植萃小香瓶 主要也是因為我看到它的味道有檀香、麝香,這兩個是我最喜歡的香水味道 以及可以舒緩過敏睡不好、一直哈啾等等的毛病   主要的味道是 100%尤加利 X 琥珀甜橙香氣 味道層次有 前|甜橙、柑橘、天竺葵 中|薰衣草、百合、丁香 後|檀香、廣藿香、岩蘭草、琥珀、麝香 都是用天然精油製作的! 單把精油拿起來聞,會先聞到甜甜的味道,以及感覺到尤加利的清新 擦在手上後,是我最愛的檀香,帶著一些些麝香、薰衣草的花香 不僅好聞、味道明顯,又可以讓我的呼吸比較順暢一些 尤加利精油本是就有提振精神、讓呼吸更暢通的功用,如果把他拿來按摩,也可以舒緩肌肉,是對身體很有幫助的精油之一~! 因為我上班都要一直用電腦,肩頸很容易痠痛 有一次就把它塗在我的肩頸,請男友幫忙推拿, 因為是精油,所以很好推,而且香氣很舒服,超級享受的~ 唯白Vichy's Diary 植萃小香瓶 也非常讓人安心, 除了有IFRA香水認證、SGS檢驗合格外,也對每個商品嚴格把關! 因為滾珠是直接觸碰到人的肌膚,只要拆封就不能退換貨,避免自己、別人拿到用過的商品 這點真是大大讚賞~ 大理石搭配金色滾邊的瓶身設計,相信沒有女生不喜歡吧! 15ml小小一瓶很方便攜帶,就算是小包,跟口紅、粉餅一起帶出門空間還是非常足夠 而且也毫無違和感,跟化妝品一樣美~ 另外還有和滾珠精油同味道的香水吊卡 也可以放在衣櫥、包包內,讓空間變的香香的! 使用天然精油,是香水也是舒緩精油,真的很喜歡這個小物❤️ 希望你們喜歡這次的開箱分享唷!   文章取自:米那s享受生活時光     💕職場才女的完美妝備,瞭解更多小香瓶迷人的魅力吧 👉 https://www.vichysdiary.com/pages/vdroll-essentialoil
2021-03-23

假掰生活|唯白 Vichy's Diary|瘦小臉神器、氣色飽滿秘訣、無時無刻都香噴噴的秘密!植萃小香瓶,看得到的香氣。少女必備小物

最近一直在尋覓除了香水以外,還有什麼是直得購入的噴抹在身上の香氛 在google上瞎逛後,看到唯白 Vichy's Diary 的植萃小香瓶! 哇哇哇好像很讚!趕緊收下來用用看!!! ⬆️先來一張,三瓶香氣的植萃小香瓶的合照 📸 盒子走一個浮誇路線!!玫瑰金mix大理石,挺美的! 在最左邊的花,每一個香氣都會對照不一樣的圖案 可以看得出來品牌的用心呢 💛 ⬆️打開盒子後是一句勵志的話,每一個盒子的句子設計都不一樣 「親愛的,打起精神,繼續奮戰Fighting!」 「親愛的,深深深呼吸,開始享受美好的一天!」 「親愛的,抬起頭來,要相信你是最美麗的!」 好喜歡!雖然說這樣的話大家都知道,但仍然是需要時時刻刻提醒自己的!♥️ 而且這系列也剛好是唯白的品牌大使嚴立婷共同研發的 從香味挑選、調製比例、功效研發延伸到瓶身設計,耗時兩年,擁有 立婷的親身參與! 不管是品質或香氣,一定可以期待的   ⬇️接下來,戴通常都會在哪裡用這瓶 首創一瓶雙效植萃小香瓶 咧!! 其實我就是把它當提神精油、瘦下巴推推、出門香水、運動後緩解痠痛感使用的! ⬇️ 很多時候會覺得有點疲勞,因為是精油香水 !也會拿來提神、舒緩疲憊或是暈眩。 香氣  #AWAKE  -水梨橙花 就是主打 沁涼甦醒,最適合提神使用!! 真的比其他兩款還來得有涼感哈哈!直接舒緩降溫 ⬇️香氣  #SHAPE  香味-羅勒清檸柑橘 成分還有100%的葡萄柚精油!  也因為有葡萄柚精油的成分,有消除水腫的功效,所以 SHAPE 主打 緊緻輪廓!  日常順手滾一滾,就可以滾出完美的下巴曲線  味道也是戴最喜歡的~♥️ ⬇️ 瘦小臉的tips 無聊的時候就推一下 可以整個人香噴噴還可以按摩下巴線,遠離雙下巴!拒絕泡芙臉!哈哈哈 ⬇️ 接下來這款我也會直接擦在手腕上(就跟一般香水用法一樣) 當手拿起某個東西啊,就會淡淡的聞到香氣(因為融合了香水精華嘛~ ⬇️香氣  #REFRESH  -琥珀甜橙 主要主打是「舒緩」 運動後,或是覺得身體疲倦的時候戴會使用, 滾一個靈敏的鼻子或是好好緩解肌膚癢癢的問題 最近偷懶沒有運動,所以也是都擦在手腕後,聞聞味道讓心情放鬆 ⬇️ 假掰生活の訣竅就是,無時無刻使用的物品都要浮誇!哈哈 ⬇️然後這款 滾珠精油香水 的大小,就跟口紅一樣 容量是 15ml ,攜帶超方便的!! ⬇️放在 KANKEN mini の前袋,也是完全可以塞的下的唷! 十分輕巧好攜帶~ ⬇️接下來想記錄ㄧ下好的產品,下次方便推坑朋友一起買! 也因為是 嚴立婷聯名款,所以許多認證標章也是有的! 這款滾珠香水瓶有著 IFRA香水認證 SGS檢驗認證 只要不要吃下去一切都很安全的 (喂~~~ ⬇️跟戴的指甲一起拍照也好好看啊~~百搭小物! ⬇️ 不免俗跟音響拍一下照,單純想拍!哈哈 ※孕婦、嬰幼兒、高齡者使用前,請先洽詢醫師!   最後戴の心得報告: 三款香氣都有柑橘類的成分 使用起來真的蠻舒服的,每次擦的時候就像是點了柑橘精油在自己身上的感覺! 很療癒 🥰   最喜歡的香氣是 SHAPE 除了有緊緻的功效可以瘦小臉(因為葡萄柚精油幫助消水腫啦~~~ 羅勒mix柑橘的味兒真的聞不膩 像是身上自然散發出來的香味~~最喜歡!   如果有男生要送給女生禮物 會是不錯的選擇。 戴個人就是單純喜歡香香的東西,就自己買給自己啦   文章取自:Dai daily|戴の浮誇日常     💕職場才女的完美妝備,瞭解更多小香瓶迷人的魅力吧 👉 https://www.vichysdiary.com/pages/vdroll-essentialoil
2021-03-23

質感生活|唯白Vichy's Dairy 植萃小香瓶 首創一瓶雙效香水滾珠精油 嚴立婷聯名款

前陣子開始接觸香氛蠟燭後,才發現原來精油的功用這麼廣泛! 今天要跟大家分享的植萃小香瓶是我最近的愛用小物~  玻璃瓶身配上大理石紋的蓋子看起來非常有質感 而且15ml的小瓶裝設計,輕巧好攜帶 像我平常出門只帶小包包也不怕裝不下👌 這次購入的三款分別是 羅勒柑橘植萃小香瓶-SHAPE 水梨橙花植萃小香瓶-AWAKE 琥珀甜橙植萃小香瓶-REFRESH  三種香味都很中性,不會過甜 其中我最喜歡的是水梨橙花 像最近冬天在室內很容易因為暖氣 開太強而頭昏腦脹、精神不濟   這時候我就會把他滾在太陽穴的位置提神 這裡面100%胡椒薄荷成分能舒緩疲憊與暈眩 不僅能滾出好精神,還會散發出淡淡的香味! 有時晚上熬夜吃宵夜,隔天早上臉都會非常水腫 這時候我會用羅勒柑橘來急救! 這裡面的葡萄柚精油功效,可以幫助消水腫 再搭配簡單的按摩直接滾出完美線條❤️ 另外秋冬也常會有過敏、蚊蟲叮咬的問題 琥珀甜橙這支滾珠精油裡面的尤加利精油成分 能緩解肌膚搔癢跟敏感的問題 一罐在手讓你遠離哈啾滾出靈敏鼻~   平常在挑選香氛產品時,我也會特別注意成分 因為有些劣質香精聞久了會頭痛甚至想吐 但唯白是使用天然精油成分 而且也通過IFRA香水認證跟SGS檢驗合格 所以大家可以安心使用! 文章來源:Mina聊到哪?!     💕職場才女的完美妝備,瞭解更多小香瓶迷人的魅力吧 👉 https://www.vichysdiary.com/pages/vdroll-essentialoil  
2021-03-23

女生必收!「生理週期瘦身法」調理身體同時完美體態

這神奇的月經減肥主要分為四個階段,其中特別的是月經結束後的第二周(8-14天) 此時減肥竟然不容易瘦到胸部,老是擔心會瘦到胸部的女性們不妨把握這個時候! 另外,月經過後第三周(15-21天)更是有利於肌肉生成,是增加基礎代謝率的最佳時機! 因此,只要善加利用這段時間,因應對策,就能產生非常良好的減脂效果 而月經第ㄧ周(1-7天)與月經過後的第四周(22-28天)是容易水腫與堆積體脂肪的時期,又該注意哪些事呢? 延伸閱讀-經痛到爆!醫建議「3個必按穴位」讓妳不用再吃止痛藥 月經前5-7天 :代謝變差,多吃飲食宜清淡,多吃易消化、營養豐富的食物 例如可以多吃點香蕉,富含纖維和鉀離子幫你消腫 如果女生會經痛,月經前容易不舒服、煩躁,可以喝點溫熱的低糖豆漿,含有色胺酸有助舒緩身心 若想吃甜食,建議也可改吃微甜的粗纖維澱粉,如地瓜、玉米 月經來1-7天:「絕不可以節食的ㄧ周」月經期(生理期) 受黃體素分泌下降影響,此階段代謝變差,免疫力降低,容易情緒低落、無力感上身 為避免過度疲倦甚至腹痛加劇,建議以伸展、瑜伽等緩和運動為主加強身體柔軟度 如果身體狀況還不錯,慢跑是可行的,但不適合做強度太高的運動,像是拳擊、球類運動 運動對策:伸展、瑜伽等緩和運動 如果身體非常疲倦,肌肉無力,不要勉強運動,請以靜態休息為主 至於生理期間能吃什麼? 月經來潮這幾天,可以多吃玉米、黃瓜、胡蘿蔔、南瓜等,若要吃水果,建議如櫻桃、藍莓等「溫性水果」 其含有豐富花青素,具有消炎止痛效果,也是不錯選擇 月經後8-14天:「減脂效果最佳的ㄧ周」 雌激素、雄激素分泌達高峰,此階段代謝好,充滿活力與能量 身體會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗 因此,運動中也容易分解肝醣得到能量,這時最適合做有氧運動 而雌激素能降低胸部脂肪分解,怕有氧運動容易瘦到胸部的女性朋友此時不做挑何時! 運動對策:中強度有氧運動 月經後15-21天:「大大增加肌肉量的ㄧ周」 排卵期(黃體前期) 此時雌激素逐漸下降,睪固酮分泌較多,且體能上跟濾泡期差異不大 可以嘗試將運動著重在肌力的鍛鍊:重量訓練,讓體能與基礎代謝律大幅提升 運動對策:肌力訓練、重量訓練 注意事項:睪固酮有利於肌肉生成,增加基礎代謝率最佳時機 黃金週更應吃的 3 種營養 ❶ 鐵質:別以為只有生理期需要補鐵,經期結束後更該補充;足夠的鐵質能幫助身體製造健康的紅血球 當紅血球健康而且數量足夠,身體含氧量會比較高,代謝循環自然好! 推薦食物:黑芝麻、紅肉、深綠色蔬菜 ❷ 鎂質:鎂可說是人體 300 多種代謝酵素的活化劑,如果缺乏鎂,代謝會大大受影響,瘦身效果就跟著打折扣了 推薦食物:生蠔、深海魚、豆類、深綠色蔬菜 ❸ 維生素 B:想要幫助燃脂,維生素 B 絕對少不了,因為蛋白質、脂肪、澱粉的的代謝都要依靠它,足量補充才能提升燃脂效率喔! 推薦食物:全穀類、牛奶、堅果、肉類 月經後22-28天:「ㄧ定要注意飲食的ㄧ周」 黃體期(黃體後期) 黃體素分泌達高峰,易促成脂肪形成且水腫 建議有氧運動與無氧運動併行:混合型肌力運動 且此時期情緒開始容易敏感,皮膚狀況不穩定,產生所謂的「經前症候群」 兩種運動類型交叉併行有助於增添運動樂趣與挑戰,舒緩煩躁的心情 運動對策:混合型肌力運動(有氧與無氧)、飛輪 注意事項:脂肪易堆積,身體易水腫,飲食少油少鹽少糖 妳也必須了解-天氣一冷讓妳手腳變冰棒?4招養出暖爐體質   看完文章,大家都知道「瘦身黃金期」的妙用了嗎? 善用好朋友來的時間,就能讓瘦身效率全面啟動唷! 資料參考:Heho健康、健談havemary、美的好朋友medpartner 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2021-02-09