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天氣一冷讓妳手腳變冰棒?4招養出暖爐體質

  每次天氣一冷就算把自己包的再緊!衣服穿再厚!手腳還是凍得像冰棒嗎? 其實手腳冰冷的原因有很多,這篇看完讓你馬上了解手腳冰冷的4大類型。 延伸閱讀-生理期下體飄腥味,「經血」有味道正常嗎?     【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 1.自律神經型女孩 症狀:通常是日常生活壓力過大、導致睡眠不足以及生活不規律的人。 同時也會有心情煩躁、壓力無處釋放等症狀。 改善:睡得早還要睡得好!搭配有氧運動一起效果更加乘 建議早睡早起,多攝取鈣質,例如飲熱牛奶。為了克服手腳冰冷的問題, 不僅要從飲食方面著手,規律的運動習慣也是非常重要,特別是辦公室女孩, 因為長期待在電腦螢幕前的上班族往往都是久坐不動,如果再加上平時沒有運動習慣,手腳冰冷的機率就會大增。   2.手腳末端冰冷型女孩 症狀:身體暖呼呼,但是手腳末端和身體表面卻冷冰冰的!通常是因為減肥或運動不足所造成。 老年人也會碰到同樣的狀況,末梢血液循環較差,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的關鍵! 此外,焦慮症、貧血、糖尿病、甲狀腺功能低下等疾病,也會影響手腳的血液循環與交感神經。 改善:除了多做些有氧運動增進血液循環外,多按摩以及睡前泡澡泡腳也是很棒的選擇 平常想要緩解冰棒手腳的最快方法之一當然是泡澡泡腳啦!在冬天氣溫低於16度時, 睡前可以用攝氏40度左右的溫水填滿浴缸或是具有相當高度的盆子或桶子, 將全身或腳部與腿部完全浸泡在水中,至少15到20分鐘就可以促使全身血液循環到手指與腳部, 並使用芝麻,椰子或橄欖油進行按摩,如同「水療」這被認為是手腳冰冷的方法中最簡單的方法。 熱量能夠鼓勵循環,而寒冷有助於緩解症狀,將一些精油放入水中,如薄荷,迷迭香或薑。 同時紓解壓力、緊張、焦慮的情緒,以及放鬆肌肉,晚上更能一覺好夢~   3.體力低落型女孩 症狀:原本體力就衰弱,是因為年齡、貧血、荷爾蒙異常、過度減重造成體溫無法順利調節。 這樣的狀況大多數出現在外觀瘦弱的女孩,大多會伴有全身性的畏寒,容易疲倦。 改善:最好的辦法是通過多樣均衡的飲食取得營養,同時避免過勞以及睡眠不足 維他命B12攝取量不足會導致貧血或紅血球水平過低,造成慢性寒冷,透過進食瘦肉、魚及奶類製品, 可以幫助身體補充維他命B12,改善經常覺得寒冷的情況。 除此之外適量的補鐵、維他命E、B3、OMEGA3對於穩定神經系統和循環系統非常有幫助唷     4.吃太多冰冷食物型女孩 症狀:因為攝取太多寒性的飲食或吃太多冰品造成的體質虛寒、腸胃虛寒。 改善:多吃紅肉、豐富鐵質、複合碳水化合物和膳食纖維,因需要較長時間消化 能穩定血糖和維持飽肚感之餘,亦可讓身體能長時間釋放熱能,維持體溫 適量吃點辛辣食物,例如辣椒、胡椒、蔥及蒜等,食物內含薑辣素、薑酮、薑酚等成份, 可令心跳加速、未梢血管擴張、刺激食慾,從而去寒促進血液循環; 此外應盡量避免大量進食海鮮,因海鮮性質偏寒,吃多了更有機會令身體經常覺得寒冷。   建議大家透過以上天然排寒的方式達到排除身體寒氣的作用,好讓人體恢復到平衡的狀態, 再配合適當運動和充足睡眠就能改善「氣虛血弱」體質,終於不用再做「冰山美人」了啦。 妳也必須知道的-月經來時可以多吃麻油幫助排除經血?那些你不知道關於經期的飲食保養 資料參考:01健康、Heho健康 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2020-12-22

情緒波動大,「經前症候群」好惱人!

月經,女性同胞的「好朋友」,讓人又愛又恨。經前易動怒或情緒的起伏多變,且是若延遲或不順,又徒增慮病與煩憂。女性在其中成長,也在當中痛苦與疑惑。「經前症候群」是一種身心症,簡稱PMS (Premenstrual Syndrome),通常在月經前一週左右出現: 身體方面:乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易累等現象。 精神狀態方面:無精打彩、情緒低落、緊張易怒、性欲降低,或失眠等痛苦。 典型的PMS症狀,可在月經來潮後2-3天,即告緩解;若仍持續,則宜由專業醫師評估是否有潛藏的憂鬱、焦慮、或其他精神或婦科疾病的可能。約有75~90%的女性會輕微不適,不影響日常生活功能;10%的婦女則較嚴重,需要醫療的介入與處理;另外有3~5%的婦女則屬經前不悅症(Premenstrual Dysphoric Disorder,PMDD),必須經由精神科或身心科醫師的專業治療。 延伸閱讀-六分鐘護一生 抹片檢查免「頸」張 經前症候群原因錯綜複雜,可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。另外,營養不均衡(高脂肪或糖鹽過多)、維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染等,都可能影響經前症候群的表現。而現代婦女家務職場兩頭燒,這些多重壓力及個人體質差異的因素,亦無法排除。 到底怎樣能降低這種症狀呢?其實靠「飲食」,也可以幫助喔! 1. 高蛋白質魚類: 鮭魚、鮪魚、大比目魚、沙丁魚等…含有最高的Omega-3脂肪酸,有益健康,能有效減緩經痛與其他症狀,還能讓導致經前症狀的荷爾蒙大幅變化趨於穩定。 Omega-3脂肪酸的一種DHA濃度過低和憂鬱有關。如果感受到經前症狀時,則建議每周至少吃兩到三份海鮮。   2. 其他瘦的蛋白質: 多吃瘦肉和雞肉這些瘦的蛋白質能攝取「硒」,因為缺少硒與焦慮有關。硒的其他來源,還包括海鮮(鮪魚)和全穀類。生理期一周可以納入以下食物:雞胸肉、瘦牛絞肉、瘦牛肉。經前症後群的一周,則建議可以一天至少吃兩份瘦的蛋白質。   3. 大豆蛋白: 豆腐、天貝、豆漿、毛豆(燙過加鹽的豆莢)擁有植物荷爾蒙「異黃酮」,可舒緩經前症後,改善情緒、脹氣水腫和經痛。經前症候群可以將大豆製品當點心吃。   4. 天然碳水化合物: 大腦中的血清素能提振情緒,而碳水化合物就是血清素的基石。但其中複合碳水化合物,如全穀類、蔬果等可以讓症狀明顯改善; 番薯有豐富的維生素B,能抑制經前症候群。 經前症後群的一周飲食,可在每日飲食中納入三份下列食物:煮熟燕麥半杯、高纖榖片一杯、無糖全麥麵包一片、豆類半杯、中型番薯一個、玉米半杯、大麥半杯、糙米半杯。   5. 排水蔬菜: 許多具有利尿功能的食物,多半含有鎂、鉀、鈣等能舒緩經前症狀。蘆筍是其中佼佼者,有利尿功能、高纖維有助排便和舒緩脹氣。經期時最好攝取蘆筍、甜菜、小黃瓜、萵苣、洋香菜、番茄、水芹、菠菜。 經前症候群的一周飲食,可以考慮多吃上述有助排水的蔬菜。   6. 糖分較高的水果: 許多水果富含鉀可以有效對抗經前症狀,特別是香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果。他們是天然的糖果,可以滿足在這段期間愛吃糖的慾望。也可以多吃高纖維水果,像是蘋果、梨子和莓果。吃水果,不要只喝果汁(那只有糖份而已)!經前最好每天吃三份以上上述幾樣水果。   7. 益生菌和富含鈣質的食物: 益生菌食物如優格,富含鈣質能有效舒緩經前症狀。缺乏鈣會讓情緒起伏較嚴重,多攝取鈣質可以讓你較不易焦慮、易怒、沮喪和陰晴不定。經前症候群可以,每日攝取兩份益生菌。   8. 巧克力: 雖然有爭議,但是巧克力的確可以讓心情更好。經期間可以隨心食用,可是要克制,不得過量,可以食用15至30克的黑巧克力或低熱量可可。 經前保健,妳還可以這樣做! 泡澡:助放鬆全身肌肉、提升睡眠品質,可加入精油幫助。 泡腳:睡前泡腳10分鐘,可以促進身體的血液循環,消除肌肉緊繃。 運動:每週3次,每次30分鐘,使心跳增加到每分鐘130次以上的有氧運動為佳,如快走、騎自行車、游泳、慢跑等。 當身心過度疲勞或過度承受壓力時,就可能加重相關症狀。不妨多泡一泡熱水澡,嘗試放鬆自己,並充分休息,確保有足夠的睡眠,這樣才能有效改善症狀。適量運動也能幫助身體放鬆,達到紓解壓力的目的唷! 經前症候群的患者,絕大部份可靠飲食忌口、生活作息調整,而達到改善,當症狀嚴重影響日常生活,千萬要找專業醫師尋求協助喔 了解更多必收知識-更年期還沒到 私密肌卻已經初老 康健雜誌/早安健康/ Heho健康 💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2020-11-25

生理期下體飄腥味,「經血」有味道正常嗎?

女性朋友生理期來,身體已經夠不舒服了!似乎連體味也變重,在上廁所過程中,還聞到明顯的異味,婦產科張智郁醫師指出,如果生理期結束,異味還沒消除,就有可能是陰部發炎!   正常的經血在排出體外時,會帶一點血味,因為經血夾雜血液、和脫落的子宮內膜,以及皮脂腺的分泌物,所以聞起來有股特殊味道,氣味強烈取決於經血停留在子宮的時間,時間越長則異味越重,加上如果排出的經血,又和空氣接觸後,細菌就會開始繁殖,形成臭味。 延伸閱讀-又熱又悶 這樣做妹妹容易生病 經血為什麼會有味道? 經血之所以有異味,主要是因為夾雜血液、脫落的子宮內膜和皮脂腺的分泌物,而氣味強烈則是取決於經血停留在子宮的時間,時間越長則異味越重,越短則反之。   經血聞起來很腥正常嗎? 如果陰道細菌感染就會有很強的「魚腥味」,它雖然不是性病,卻會提高得到性病的風險,因此如果妳的經血異味感很重,已經讓妳感到相當大的困擾,最好到醫院就醫,和醫生討論是否要用抗生素治療,而且一定要盡可能保持私密處乾燥,比如勤更換衛生棉或月亮杯等等。   如何預防經期異味 1.合適的衛生棉 女性在選擇衛生棉的時候要選擇薄而透氣型的,千萬不要選擇那種厚且封氣的,同時也要選擇舒適的,以免衛生巾與下身接觸時起摩擦引起皮膚黏膜感染。另外也需勤換衛生棉。 2.局部清潔 少女期時,女性荷爾蒙分泌較強烈,皮脂腺分泌也較旺盛,除了容易長青春痘外,下體也較容易有油脂的分泌,因而有滑膩的感覺,所以需常做局部清潔。 3.通風透氣 有些女性喜歡在經期把下身包得密不通風以防經血漏出或者是那種腥味泄出,諸不知這樣做猶如火上加油,只會增加汗水滲透及汗臭味,那時候味道會更加的複雜難聞。 4.作息規律,飲食清淡 不規律的生活容易導致免疫力下降,間接造成陰道的自凈作用變差,更易受細菌侵擾。 所以在經期一定要注意作息規律,多吃水果蔬菜,飲食清淡,少吃海鮮類等腥味重的食物,有利減輕大姨媽異味。   總之,不要過於擔心大姨媽帶來的異味,找找經期容易忽略的小小細節,也許照顧好這些小地方,私處異味的問題就隨之消失唷!   妳也必須了解-情緒波動大,「經前症候群」好惱人! 文章來源: 每日頭條、Heho健康   💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2020-10-28

什麼是多囊性卵巢症候群?

  多囊性卵巢症候群是由於內分泌失調所引起的一系列症狀,主要包含三個方面:   1.慢性不排卵 慢性不排卵會導致濾泡期過長,子宮內膜會在雌激素的持續分泌下增生變化,而缺乏黃體來穩定內膜。病人月經來的時間會變得不規律,經血量時少時多。   2.雄性激素過多 表現出青春痘、體毛增多、禿髮,或是在皮膚的皺褶處(例如:腋下、胯下、頸部)出現黑色素沉澱,也就是黑色素棘皮症   3.卵巢結構異常 超音波可見到卵巢周邊有多顆小濾泡,或伴隨卵巢的體積增加。   台灣女性因為基因差異、先天毛囊數目較少,在多毛症、肥胖、黑色素棘皮症的表現上都不像西方婦女常見。 多囊性卵巢症候群還包含其他症狀,例如:肥胖(特別是腹部的肥胖)、憂鬱焦慮等情緒問題,以及胰島素阻抗所造成的血糖不穩定、血脂異常。 延伸閱讀-尷尬了!那一顆是痘痘嗎?   為什麼會罹患多囊性卵巢症候群? 1.先天因素 多囊性卵巢症候群可能與遺傳有關。研究統計發現25%的多囊性卵巢病人,其母親也患有多囊性卵巢症候群。有研究也觀察到,孕婦提供給胎兒的子宮內環境,不僅影響胎兒發育階段的基因表現,也可能更長遠地影響某些疾病的發生,例如:多囊性卵巢、代謝症候群(例如:胰島素阻抗、血脂異常)也與家族遺傳有關,有70%的多囊性卵巢病人,其雙親有一方患有代謝症候群。   2.後天因素 肥胖所造成的胰島素阻抗,可能誘發或加重多囊性卵巢。另外雖然環境荷爾蒙對於多囊性卵巢的影響還沒有定論,但研究發現多囊性卵巢病人血中的雙酚A濃度會略高於一般人。   代謝方面的異常可能是多囊性卵巢症候群病患長期存在的問題,只有利用健康的生活方式才能改善生理方面的不正常。   健康管理 1.控制體重:肥胖是加重這個疾病的重要因素,體重的控制是避免疾病惡化的主要原則,肥胖的多囊性卵巢症候群患者減重是第一線治療,減重常可恢復正常荷爾蒙狀態,回復正常排卵及減少流產。   2.多運動:運動可以改善胰島素的反應,也可以控制體重。   3.飲食:不要食用過多的碳水化合物,控制糖類攝取,尤其不要吃過多的人工甜食,以足夠的蛋白質取代。   除了先天基因之外,要治療多囊性卵巢症候群就是要對抗多餘的雄激素、胰島素阻抗,雖然多囊性卵巢症候群無法完全根治,但能透過調節體質來阻斷症狀產生,只要及早治療,也可以恢復到原本的生活品質跟身體。女性一生中非常容易被子宮和私密處的問題所困擾,所以一定要多多注意身體的變化,更要呵護自己,唯白首創保養型衛生棉,為每個為生理期不適的女性研發,添加抗氧化SOD精華嫩白妹妹,以及天然甲殼素長效抑菌,搭配良好生活習慣,遠離疾病找上門! 了解更多女孩必收知識-六分鐘護一生 抹片檢查免「頸」張   文章來源:中國醫藥大學附設醫院、萬芳醫院婦產科、Heho健康   💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2020-08-21

六分鐘護一生 抹片檢查免「頸」張

  子宮頸抹片好可怕?! 根據研究指出,女性一生中有高達8成機會可能感染HPV, 2018年國人女性十大癌症死因統計,子宮頸癌排名第七名。子宮頸癌早期沒有明顯症狀,且癌症發展伴隨徵兆也容易與其他婦女病混淆,如分泌物過多、分泌物有異味或夾帶血絲、性交後出血或其他不明原因出血等。雖然感染後大部分會自動痊癒,但仍有少部分女性可能會有持續感染的狀況,若病毒長時間刺激細胞就有可能導致細胞癌化!   子宮頸癌是台灣女性癌症好發率相當高的癌症。幸好子宮頸癌是可以及早發現及早治療的疾病,針對已經有性行為的婦女,定期做子宮頸抹片檢測是預防子宮頸癌的第一道防線。 延伸閱讀-逆齡卵巢必收技巧!未來媽媽養成戰   誰應該做檢查 醫生建議只要有性行為的女性就必須定期檢查,即便已經停經,或很少發生性行為的婦女。 初次性行為之後3年開始檢查,1年做1次,因為乳突病毒病變的時間要5~10年,且80%的感染者1~2年後病毒會自動脫落。不過性伴侶較多的女性,應該每年做1次,因為重複或交叉感染,很難判斷病毒的種類,且病變的速度可能很快。     檢查方式 子宮頸抹片檢查方式非常簡單、安全,只要到一般婦產科診所都可接受檢查。檢查時,醫師會先將擴陰器放入陰道中,再以小木棒或小刷子伸入陰道在子宮頸上輕輕刮取少量剝落的上皮細胞,並將檢體抹於玻片上固定,最後將檢體送往檢驗室經染色後即可透過顯微鏡檢查是否有可疑性的癌細胞存在。   唯白貼心提醒 ●必須在月經結束、經血乾淨之後才做,做抹片前三天最好暫停性行為,以及在治療陰道感染2週後再做抹片,結果會比較準確。 ●剛生產完尤其是還在哺乳的女性,會抑制女性荷爾蒙分泌,也容易做出發炎或無法判讀的抹片,建議產後3個月以上再做抹片檢查。   女性一生中非常容易被子宮和私密處的問題所困擾,所以一定要多多注意身體的變化,更要呵護自己,唯白首創保養型衛生棉,為每個為生理期不適的女性研發,添加抗氧化SOD精華嫩白妹妹,以及天然甲殼素長效抑菌,搭配良好生活習慣,遠離疾病找上門! 文章來源:yahoo新聞、聯合新聞網、康健雜誌   💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2020-07-17

月經來時可以多吃麻油幫助排除經血?那些你不知道關於經期的飲食保養

  最近天氣冷颼颼,碰上女性朋友月經來訪時,是不是更想來碗滋潤補氣的麻油雞湯呢? 老一輩的人都說,月經來潮時,一定要多食用麻油,幫助排除經血, 自古以來麻油雞料理更被視為女性產後食補首選, 不過…麻油真的如大家所想,可以加速排除經血或產後惡露嗎?  讓唯白帶大家一探究竟! 延伸閱讀–女生必收!「生理週期瘦身法」調理身體同時完美體態   首先,我們必須先理解麻油幫助排除經血的原理: 麻油,由胡麻搾取而來,含83~90%的不飽和脂肪酸,在體內將轉換為前列腺素促使子宮收縮, 進而可加速排除經血或產後惡露。   既然可幫助子宮收縮,為何有人說經期來時不宜吃麻油?   ◆麻油料理屬性多屬熱,經期不宜多食 從上述文字看來,月經來時吃麻油似乎沒什麼太大問題不是嗎? 根據專業醫師說明,雖然麻油可促使子宮收縮達到排除經血之目的, 但坊間多數麻油料理,如麻油雞料理過程大多先以老薑爆炒,再加入米酒調味, 酒精本身即有擴張血管、促進血液循環作用,加上老薑本身辛熱性及爆炒後屬性由涼轉熱的麻油, 整道料理將變得十分燥熱且大幅提升活血作用, 若本身體質屬熱或是平時經血量較大的女性,食用麻油相關料理,可能因子宮加速收縮導致大量出血甚至血崩, 這也是為何麻油為孕婦禁忌飲食之一的原因。   ◆吃麻油恐加重婦科疾病發炎反應 經期時,子宮及骨盆更處於一種過度充血極為脆弱狀態,平時患有子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病 又或身體正有發炎現象,如:骨盆腔發炎、陰道炎等女性朋友,若此時再食用有活血功效之麻油料理, 恐導致發炎反應更加嚴重,造成排血量劇增,或經痛加劇等不適。 故雖麻油可促使子宮收縮排除經血,但在料理方式與每個人體質不同情況下, 一般還是建議經期不要食用,或可尋求醫師專業建議後再食用。     經期溫和的飲食保養建議   那經期有什麼飲食,是能安心食用或舒緩不適感呢? 女性經期最需要補充的就是鐵,可透過含鐵量高的食物補充,例如:肝臟、黑芝麻, 並盡量避免食用生冷食物,造成經血無法順利排出,例如:西瓜、綠豆、白蘿蔔等, 若是想舒緩經期不適感,唯白推薦以下兩款簡易暖心飲品,不僅製作簡便又能達到舒緩功效唷:   ◆玫瑰花茶 作用:疏肝活血 (經前症候群明顯者可於月經來潮前一周開始飲用) 食材:玫瑰花蕊6g、紅糖10g 作法: Step1 以500ml熱水悶泡玫瑰花蕊15分鐘 Step2 加入紅糖攪拌均勻即可   ◆桂圓紅棗茶 作用:養血安神、提升免疫力 食材:紅棗10粒、桂圓50g、黑糖適量 (視個人喜好) 作法: Step1 放入桂圓及紅棗,以1200ml水煮滾 Step2 轉中小火續煮10分鐘熄火 Step3 加入黑糖攪拌均勻即可   💕唯白便利貼:以上飲品具些許活血舒緩功效,經血量大及體質燥熱者不宜食用,或可尋求專業醫師評估後再行食用。     內調理外保養,缺一不可   大家都知道經期的飲食保養有多重要了,那來談談一樣重要的私密處的保養吧!女性每月都有的共同困擾: 經期妹妹悶熱不適、發癢發炎,這時衛生棉就扮演起重要的角色,透氣、吸收力強、抑菌度高 都是降低妹妹發炎感染的重要條件,唯白衛生棉有著業界最強54倍吸收力加上抑菌度達99.99% 讓你使用起來安心零負擔,天然薄荷精油及SOD嫩白精華添加,讓妹妹涼爽舒適、預防黑色素沉澱 用唯白,不僅安心舒適不外漏同時還能兼顧私密處保養!   妳也必須了解-生理期下體飄腥味,「經血」有味道正常嗎?   資料參考:中醫專欄、媽媽經、華人健康網     💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利  
2020-02-10

尷尬了!那一顆是痘痘嗎?

  你曾經有在私密處摸到「顆粒狀」的東西嗎?臨床上私密處感染出現顆粒物的患者,多數屬於「皮脂腺分泌異常」 造成皮脂腺阻塞而引起「毛囊炎」,或是「巴氏腺囊腫」,還有一種則是好發於中年婦女的皮脂腺異位 少部分的顆粒物則有可能是因為感染性病如菜花、泡疹造成。而令許多女性困擾的,多數是屬於「巴氏腺囊腫」   巴氏腺囊腫是什麼?? 「巴氏腺囊腫」主要跟女性私密處的巴氏腺有關,巴氏腺位於陰道口兩側,主要功能是分泌黏液保持外陰部濕潤 當巴氏腺遭細菌感染發炎,分泌黏液的巴氏腺便會堵塞,一旦黏液排不出去,就容易形成巴氏腺囊腫 延伸閱讀-逆齡卵巢必收技巧!未來媽媽養成戰   巴氏腺囊腫的患者除了感到腫脹外,通常不會有痛感,等到巴氏腺囊腫惡化,患者便會開始出現疼痛感 這種疼痛不僅會讓患者坐立不安,甚至還會痛到走不了路,罹患巴氏腺囊腫並出現疼痛感的患者,最好盡快就醫治療 巴氏腺膿瘍症狀輕微時,可用抗生素治療,但若症狀嚴重,就需要動手術將堵住的分泌物或膿液引流出來   特別要注意的是,許多女性會因為顆粒物長在私密處,羞於就醫治療,自行塗抹市售外用藥膏 反而讓發炎的狀況更加嚴重,建議如果顆粒物超過一顆、長時間未消失或有任何不適 應盡速就醫檢查,避免延遲治療       關鍵5招,遠離私密處感染 想要預防私密處長顆粒物,最重要的是要避免感染,遵守關鍵5招,讓你遠離私密處感染 1.經常更換衛生棉、非必要少用護墊 2.月經時盡量淋浴不要泡澡 3.分泌物多時建議經常更換棉質內褲 4.泡溫泉或游泳時要注意清潔衛生 5.天氣潮濕悶熱時不要穿過緊褲子   但是月經來時還是得使用衛生棉,除了勤勞更換還有更好的方法,幫助你減少感染機會,就是使用唯白的涼感衛生棉 唯白的衛生棉添加了天然甲殼素,甲殼素有強大的正電荷,能吸附細菌負電的外膜,讓細菌的細胞膜破裂 造成細菌就死亡,更採用低溫萃取技術,增加甲殼素活性,降低細菌孳生,私密處感染不再糾纏你! 這篇也必收-什麼是多囊性卵巢症候群?   👉抑菌好幫手 👉https://www.vichysdiary.com/ 文章來源:康健雜誌   💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利  
2019-11-06

更年期還沒到 私密肌卻已經初老

  隨著年紀增長,皮膚會老化、變乾燥、出現皺紋,其實私密處也是一樣 陰道會變乾、變澀、沒彈性,還會動不動就感染,實在很令人困擾。 延伸閱讀-什麼是多囊性卵巢症候群?立即了解   一般私密處老化常發生在 1.分娩或有做過⼈⼯流產者 在懷孕期間,骨盆底肌群會因為重⼒擠壓的關係,加上陰道因胎兒通過撐開,陰道變得鬆弛無⼒。 即便沒有⾃然產經過⼈⼯流產的陰道,因為藥物的使⽤,陰道等於經歷兩次變化,陰道因為擴張⽽彈性減弱。 最後加上殘留於在皺褶中的穢物,也會撐⼤陰道內壁,進⽽造成鬆弛。 2.更年期⾃然老化 陰道⾃然的老化,卵巢功能也會逐漸衰退。由於雌激素的減少,造成陰道內壁黏膜的萎縮、鬆弛、乾澀、缺乏彈性。     私密肌提早老化 事實上,私密處老化的問題不只有停經和產後婦女會煩惱,許多年輕女性因為愛穿緊身褲及褲襪,造成私密處悶熱 反覆感染,以致提早面臨私密處老化的問題。不管是緊身褲、牛仔褲、窄裙或褲襪都會讓私密處的感染風險大增 例如陰道炎或尿道感染。另外愛穿蕾絲丁字褲的女生,貼身衣物不夠細緻經常性的摩擦,甚至憋尿、喜歡水上運動 或一整天都坐在辦公椅上都是私密肌老化高危險群。   避免私密處提早老化與感染,預防陰道炎反覆發作,除了落實良好的生活和衛生習慣,包括:戒菸、規律運動 壓力調適、保持陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外,透過適當的飲食也能提升陰部免疫力 預防細菌和黴菌大量舉兵來犯,進而誘發討人厭的陰道炎。     私密處的細緻程度不亞於臉部肌膚,必須得好好保養,當月經來的時候,就要使用唯白的淨嫩透白SOD保養衛生棉 裡頭添加了天然甲殼素,是對抗細菌的優質元素,有效降低細菌的孳生,減少私密感染的機會 妳也必須了解的-又熱又悶 這樣做妹妹容易生病   並且還有SOD檸檬草精華,SOD具有抗氧化功能,可以改善暗沉,讓唯白和你一起變年輕! 文章來源:大倉美學診所、愛長照     💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利  
2019-10-24

月經禁忌—那個來可以到廟裡拜拜嗎?

  台灣人非常喜歡拜拜,在祭拜上也有許多禁忌和規矩,例如:女生月經來不能到廟裡拿香拜拜,因為經血是污穢的會冒犯神明 對這項禁忌你接受嗎?又為何會有這種說法呢? 延伸閱讀-沾到經血先別苦惱 三法寶不用丟掉小褲褲   其實不只台灣,在很多國家也有類似的觀念,甚至更嚴重,例如: 印度-不能和丈夫同床,或進出宗教場所 波利維亞-用完的衛生棉不可以丟垃圾桶,因為會「傳播癌症」 阿富汗-不可以沐浴,否則會「喪失生育功能」 肯尼亞-月經來不能擠奶或者澆灌植物 孟加拉-月經來不能上學 日本-月經會影響味覺,女性當壽司師傅較不受青睞 猶太教-月經被視為不潔,經期結束後還得做潔淨儀式才算真的乾淨 伊斯蘭教-不得作禮拜、齋戒等宗教儀式,連古蘭經都不可觸碰     這些民俗觀念都是從很久以前流傳下來的,因為在父權社會下,女性地位低下,月經也被認為是不潔的、汙穢的或是不祥的 而不能到廟宇拿香拜拜的流傳除了以上的觀念,還有可能是來自於,古代時候廟宇都常蓋在比較清幽的山上,要去廟宇拜拜可不是短短的路程 且古代也沒有所謂的衛生棉,安全性低、更換也不便,容易有經血外漏得尷尬,所以盡量不要出遠門,而非不能拜拜   在以前科學、文明不發達,對月經沒有現代的正確衛生觀念,因此容易被定義成恐懼和負面 並根深蒂固的加植在社會文化的思想體系中,正當的變成需要避諱的禁忌     就現代醫學觀點,月經只是子宮內膜週期性的剝落,本來也是身體裡血液的一部份,更是孕育生命的重要功能,不該受到束縛,就像唯白保養型涼感衛生棉 吸收力方面有日用52倍、夜用54倍的超強吸水力與棉體的七層防護設計,將經血鎖住不漏,生理期來不需要再小心翼翼,睡覺、活動都輕鬆自在不受束縛! 妳不可不知的知識-月經來時可以多吃麻油幫助排除經血?那些你不知道關於經期的飲食保養 文章來源:girl99   💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2019-10-03

精油也可以是旅遊神物?!

  這個秋冬又有旅遊補助了,是否已經開始計畫要到哪裡遊玩了呢?但在旅遊途中偶爾都會遇到一些令人掃興的事情 例如:暈車不舒服、失眠、蟲咬發癢紅腫等等,想要避免這些情況,可以在你的行李中放入幾瓶精油,拯救旅行的微不幸   暈車 會暈車的人對於搭車、搭船、搭機常會苦不堪言,可以在出門前,先準備一壺薄荷茶,搭車前1∼2小時飲用,如果想要增強抑制暈眩及嘔吐效果 可在250ml的茶水滴入一滴食用級有機薄荷精油,由於薄荷精油十分濃烈,勿自行增加用量 如果在搭車中有不舒服,可以用五十塊錢大小的乳液(或是護手霜等可當媒介)加1~2滴薄荷精油,順時針按摩腹部幫助減緩腸胃脹氣、腹瀉等不適   ※切記由於精油品質良莠不齊,務必選擇食用級精油無稀釋且調整過(diluents, extenders)   煩躁不安 開車途中遇到塞車,如果駕駛、家人開始煩躁,可以用薰衣草、尤加利、薄荷精油等各一滴於車用擴香機,如果沒有車用擴香機,可將精油滴於棉球上 放在前檔風玻璃,可視車子空間,準備1∼2個這種精油棉球,香氣可以維持半小時至一小時,薰衣草具消炎及舒緩情緒的作用,薄荷能夠安撫焦慮的神經   在戶外 在野外如果被蚊蟲叮咬,可以使用薰衣草精油,它的成份非常溫和不容易刺激皮膚,小面積直接擦拭於皮膚來消炎、殺菌和幫助小傷口(割傷/蟲咬/抓傷)癒合 另外薄荷也是驅趕蚊蟲的必備好物,薄荷含有薄荷醇的成分,有防蟲的效果,只要把薄荷精油適量塗抹在手臂或雙腳上 在身體形成一道保護膜,就可以防止蚊蟲的叮咬   在飯店 如果在沒有乾淨水源的國家,購買的蔬菜及水果要生食前,可以在清水中加入1∼2滴檸檬精油,殺菌及消毒,對於居住或所到環境感覺有些「怪異、不舒服感」 可將檸檬精油滴1∼2滴於掌心然後由頭到腳輕拍身體幫助淨化,同時可用檸檬精油加水裝入噴瓶,在嬰幼兒用品的擦拭 或在紙巾上滴入數滴百里香、薰衣草及尤加利精油擦拭馬桶蓋、門把,將細菌及門把消毒乾淨 經過一整天旅遊的辛勞,想要好好休息一下,或是有認床的困擾,可以在浴缸中滴入3滴薰衣草精油,讓身體浸潤薰衣草的香氣入睡,幫助安神、放鬆身心       在那麼多的精油中,薰衣草與薄荷是最普遍被使用,因為他們的功效廣又實用, 而唯白的精油系列便有薰衣草、薄荷,讓你出門旅行時能夠防蚊趨蟲、舒緩小傷口 與不適、安定情緒、放鬆解壓,並且唯白的精油是100%天然純精油,還擁有COA品質認證與GC/MS精油身分證,可以安心使用 延伸閱讀-精油怎麼用?給芳療新手的入門指南   👉旅行遊玩必備這裡入手👉 http://bit.ly/2I3A5V5 文章來源:康健雜誌、早安健康、花草引力   💕想瞭解更多唯白資訊,外在保養從唯白開始👉 https://www.vichysdiary.com/ 🎁唯白閨蜜好禮免費領取👉https://lihi1.cc/sm2iJ 📣本活動數量有限,送完為止,恕不接受重複領取,如重複填單將自動取消資格,恕不另作通知。商品將於每月5日寄出 ✉如有任何問題歡迎與我們洽詢service@vichys.com.tw。如本活動因不可抗力之因素無法執行,主辦單位將保留活動修改、變更或終止之權利
2019-09-20